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就算有家族病史 你也可以战胜心脏病【欧亿平台登录地址】

  • 6月 16, 2021
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欧亿平台登录网址|billionsofdollarsarespenteveryyearonmedicationsthatreducetheriskofheartdisease——每年使用数十亿美元作为减轻心脏病风险的药物theno.1killerin, butsomepeoplefeelpowerlesstopreventit : manyoftheriskfactorsseembakedintothecakeatbirth .但是,心脏病的预防可能会由一个人产生很多风险因素geneticfactorscanhaveahugeimpactonpeople’schancesofdyingofheartdisease, andithaslongbeenthoughtthosefactorsarealmostalwaysoutsideofone’scontrol .遗传因素对人们被心脏病杀死的概率没有很大影响,长期以来这些因素完全是人为的Recent research contradicts this,though,andthatshouldgiveusallrenewedhope .但是,最近的研究需要驳倒这一点,给我们所有人带来新的期待。 Since the 1930s,we’verecognizedthatheartdiseaserunsinfamilies .认识到20世纪30年代以来心脏病有家族史。

For the last decade,we’vebeenabletoidentifyspecificgenesthatarelinkedtocoronaryarterydisease .在过去10年中需要鉴定与冠状动脉疾病相关的特定基因In fact,thesegenesseemtohaveacumulativeeffect .其实,这些基因可能有积累效果。 peoplewhohavemoreofthemareatgreaterrisk .中,更多享受这种基因的人生病的风险也更大。

familialfactorsaresomeofthestrongestargumentsforusingdrugslikestatinswidely .家族性因素普遍用于他汀类药物,因此得到了一些极强的论据。 After all,there’sonlysomuchyoucandoabourcholesterolthroughdietandexercisechanges .可以通过运动和饮食变化来控制胆固醇。

你能做的只有那个。 somepeoplecanseereductionsincholesterolonlythroughpharmacologicalintervention .有些人必须通过药物干预来构建胆固醇的增加。 Still,wetendtotreatthoseatlowriskwithlifestylechanges,whilethoseathighriskgetmoreintensivetherapy .我们依然因生活方式的转换而那些低风险anewstudyinthenewenglandjournalofmedicinearguesthatthinkingmaybewrong.《新英格兰医学杂志》 (thenewenglandjournalofmedicine ) 的新研究researchersgathereddatafromfourlargeprospectivecohortstudiesthatfollowedthousandsofpeopleforyears, lookingattherelationshipsbetweenvariousriskfactorsandheartdisease .的研究者收集了来自四大前瞻性队列研究的数据,这些研究多年来有数千人展开跟踪调查,各种各样thefirstbeganenrollingpatientsin 1987 andthelastin 2008 .研究对患者的募捐始于1987年,延续到2008年。

eventhoughspecificgenesofinterestweren’tknownwhenthesestudiesbegan是datawereavailablethatallowedscientiststoevaluategeneticro 最初不理解让他们感兴趣的明确基因,但通过当年的数据收集科学家几十年后就可以评价相关的遗传风险了。 using about 50 different variations-single-nucleotide polymorphisms (otherwiseknownassnps ) – researcherscreatedarisk theyalsolookedathowlifestylefactorswereassociatedwithoutcomes .他们还研究了生活方式的因素如何与结果有关。

theseincludednotsmokingcigarettes,notbeingobese (Having AB.m.I.less THan 30 )包括这些因素不吸烟者,体重不增加(BMI指数超过30 ) performingphysicalactivityatleastonceaweekandhavingahealthfuldietpattern .每周至少开展一次运动,具有健康的饮食模式。 thatlastcriterionwasdefinedasdoingatleasthalfofthefollowingrecommendations 3360 eatingmorefruits,nuts,vegetables, w half fishanddairyproductsandeatinglessrefinedgrains,processed meats,unprocessed red meats,sugar-sweetened beverages, trans fats and sodium .的最后项目被定义为多吃水果、坚果、蔬菜、全谷物、鱼、乳制品,至少吃精谷物、加工肉类、未加工的红肉、提取饮料、反式脂肪、钠的提案的一半everyoneofthefourlifestylefactorswasassociatedwithadecreasedriskofcoronaryevents .的四种生活方式要素分别与冠状动脉恶性肿瘤风险的减少有关。

that’sthefirstbitofgoodnews .这是第一个好消息。 doinganyoneofthesethingsmakesadifference .有助于实现上述任一项。 But the effect is cumulative .但是,效果是累积的。 theresearchersdividedpeopleintothreegroupsbasedonthesefactors .研究者根据这些因素,将研究对象分为三组。

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favorablerequiredatleastthreeofthefourfactors,intermediate required two of them,andunfavorablerequiredoneornone .好吧四个必须做的a thosewithanunfavorablelifestylehadariskthatwas 71 percent to 121 percenthigherthanthosewithafavorablelifestyle moreimpressivewasther -heartattacks是bypassproceduresanddeathfromcardiovascularcauses-ateverylevelofrisk .在风险水平上分别表示冠状动脉恶性肿瘤(心脏发作、冠状动脉脑肿瘤手术、心脏血Those with a favorable lifestyle、comparedwithosewithanunfavorablelifestyle、ha da45 percentreductionincoronaryeventsamongthoseatle a 47 percentreductionamongthosewithintermediategeneticrisk anda 46 percentreductionamongthoseathighgeneticrisk .在低遗传风险人群中,生活方式良好whatdoesthismeaninreal-world numbers? amongthoseathighgeneticriskintheoldestcohortstudy, 10.7 percentcouldexpecttohaveacoronaryeventovera 10-yearperiodiftheyhady时间的第一列研究表明,如果遗传风险低的人过着不合适的生活方式,10.7%的人会过10 thatnumberwasreducedto 5.1 percentiftheyhadafavorablelifestyle .如果他们过得很好,这个数字就不会增加到5.1%。 Among those at low genetic risk是the 10-yeareventratewas 5.8 percentwithanunfavorablelifestyleand 3.1 percentwithafavorablelifestyle . 在In the other cohort studies,similarrelativereductionswereseen .的其他队列研究中也发现了类似的适当增加。 thesedifferencesaren’t small .这些差别极大。 theriskofacoronaryeventin 10 yearswashalved .这意味着著十年内冠状动脉恶性肿瘤的风险减少了。

The absolute reduction,more than5percentagepointsinthegeneticgroupathighrisk,meansthatlifestylechangesareaspowerfulas,if not mort manydrugswerecommendandpaybillionsofdollarsforallthetime .在高危基因组中高达5个百分点的语义著增加值意味着著生活方式的变化和我们还介绍过的东西。 There are caveats,of course .当然,还有可选的说明。 alloftheparticipantsintheseanalyseswerewhite, becausetherearefewwell-validatedgeneticstudiesinblackpopulations .这些研究中的buttheresearchersalsosawsimilarfindingsintheblacks these aren’trandomizedcontrolledtrials,andtherecouldbeotherfactorsatplaythatwearen’tmeasuring .这些研究不是随机对照试验,其他我们不依赖的因素也有可能在起作用。

buttheresultswereconsistentoveranumberofstudies,and the effect size is large .但是一些研究的结果完全一致,效果量相当大。 thereareimportantlessonstobelearned .我们可以借此吸取最重要的教训。 theseresultsshouldencourageusthatgeneticsdonotdetermineeverythingaboutourhealth .这些结果应该希望我们不能在遗传学上寻求健康的一切changesinlifestylecanovercomemuchoftheriskourdnaimposes .生活方式的变化使dna的一切都能解决我们大量的风险。

lifestylechangesarehugelyimportantnotonlyforthoseatlowrisk,but for those at high risk .生活方式的变化不仅对遗传性低风险的人非常重要,而且高风险therelativereductionsineventsweresimilaratallevelsofgeneticrisk .发作的适当增加接近所有遗传风险水平。 Moreover,givenhowchangesinlifestylewillalsoreduceyourriskofotherdiseaseslikecancer还减少了癌症(the No. 2 killer ),即使考虑到生活方式的变化it’sclearthatahealthierlifestylecouldhavehugeimplicationsformany,many more people.(第二刺客)的风险是健康的生活方式更好,更好,哦it’simportanttoacknowledgethattheselifestylerecommendationsareevenlessconstrictivethanthosei’vediscussedinthepast . You need only be a current nonsmoker; pastsmokingdoesn’texcludeyou .现在只需要不吸烟的人就可以了。 过去的吸烟史并不妨碍你的行动。 You can also be overweight,just not obese .体重不增加是不够的。

andincontrastwithmostphysicalactivityrecommendations, itrequiresonlyonce-a-week exercise是notthe 30 minutesforfivedaysthatmostprofessionalorganizationsliketheamericanheartassociation。

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